• Proprioception

    équilibration

  • Une fine silhouette

    un corps ferme et tonique

  • Sport d'opposition

    YOS BOXE / YOS KICK / YOS MMA

  • Musculation

    générale ou localisée

  • Tonification musculaire

MEGHAN

EXPÉRIENCES PÉDAGOGIQUE

Depuis 2016, Meghan Krakowska est une éducatrice sportive qui travaille auprès de publics diversifiés (de 6 à 60 ans).

Elle conçoit des programmes d’entretien cardio musculaire général, de remise en forme (suite à une blessure, public senior) et de flexibilité.

Meghan a une approche sécuritaire de l’entraînement. Grâce à sa longue pratique de la danse "15 ans d'expérience", elle va préférer le travail fonctionnel et le poids de corps aux charges lourdes. Une mention spéciale sur la tenue des postures et de l’exécution du mouvement.

Quel que soit votre objectif…

BIOGRAPHIE EXPERIENCES

Dès son plus jeune âge Meghan a pratiqué avec plaisir de nombreuses activités sportives (Gymnastique, Natation, Football, Différents styles de danse) puis a persévéré dans cette voie en entrant à l'école de formation des danseurs à Paris et à Lyon à quoi elle a ajouté une formation BPJEPS mention cours collectifs. Elle a donc pu étudier le fonctionnement physiologique et métabolique du corps humain pour mieux comprendre les mouvements employés dans la pratique du fitness.

Sortie diplômée en janvier 2016 de son école à Lyon, Meghan arrive au Luxembourg où elle va travailler dans différentes structures (Salle de fitness haut de gamme, École de danse pour enfants et adultes, Entreprises, Personnal training à domicile).

Les méthodes et les exercices qu’elle vous propose sont des exercices qu’elle emploie régulièrement elle-même afin de mieux se rendre compte du niveau de sécurité requis pour ne pas se blesser, des zones musculaires sollicitées et des gains occasionnés.

Elle veille également à la diversité des exercices proposés pour solliciter chaque muscle de façon différente et ainsi éviter les déséquilibres posturaux et surtout pour éviter de tomber dans la lassitude (facteur d’arrêt dans la pratique sportive).

NIVEAUX DE FORMATION

Meghan Krakowska coach sportive professionnelle "Diplômée d’État", remise en forme, perte de poids, souplesse, danse, préparation d’évènements.

- BPJEPS AGFF mention C forme et cours collectifs.

- PSC1 Défibrillateur

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...